Gli alimenti che aiutano a combattere la depressione

Vi sono alcuni alimenti che possono aiutare a combattere la depressione, uno dei disturbi più diffusi e frequenti di questa epoca, collegata ad emozioni come la tristezza, la mancanza di interesse per cose che prima sembravano importanti fino al desiderio di togliersi la vita. Fino a non molto tempo fa, si riteneva che questo tipo di […]

Combattere la depressione? Lo sport più essere il miglior antidoto

Fare sport in modo costante e regolare, si sa, porta grandissimi benefici a livello fisico: permette di rimanere in forma, perdere gli eventuali chili in eccesso, tonificare i muscoli e l’organismo in generale e migliorare la salute cardiocircolatoria. Tra i benefici dell’attività fisica, però, non è assolutamente da sottovalutare quello mentale: lo sport, infatti, è […]