Le proteine in polvere fanno male? Ecco come scegliere le migliori

Le proteine in polvere non pongono alcun rischio se usate nei dosaggi corretti ma, anzi, possono essere molti importanti negli sportivi dal momento che facilitano la corretta risposta muscolare dopo gli allenamenti. Cosa sono le proteine e perché sono importanti La prima cosa da capire è perché le proteine siano così importanti per il nostro […]

Roma, tra presente e futuro: è già tempo di calciomercato

Mancano ancora diverse giornate alla chiusura del campionato e già in casa Roma si ricomincia a parlare di calciomercato. Dopo settimane infernali, il club giallorosso è alla ricerca di serenità. E’ chiaro che in questo momento le incognite non mancano: a partire da una classifica che necessariamente deve migliorare per poter continuare a sperare di […]

Attrezzi multiutensili per ciclisti: quali portare sempre con sé

Quando si esce con la propria bicicletta, che sia per una passeggiata o che sia per una lunga corsa sportiva, bisognerà avere con sé sempre alcuni attrezzi multiutensili, definito anche il multitool. La sua funzione principale è ovviamente quello di potervi aiutare in caso di qualsiasi problema durante il vostro percorso. Sono numerose le tipologie […]

Che cos’è il Fast Fitness e quali sono i suoi benefici

Scopriamo insieme cos’è il fast fitness, delle particolari sessioni di allenamento che combinano nuove tecnologie ed esercizi a corpo libero. Al giorno d’oggi tutto la parola d’ordine è “facile e immediato”. Anche il mondo del fitness ha dovuto tenere il passo creando dei nuovi modelli di allenamento rapido. E’ da qui che è nato il […]

Alcuni esercizi di Pilates da poter fare a casa da sole

Il pilates è un ottimo modo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. La particolarità del pilates sta proprio nel conseguire tutti questi obiettivi senza aumentare significativamente la massa muscolare. Il lavoro è concentrato soprattutto sulle aree dorsali ed addominali centrali per correggere la postura. I movimenti dell’allenamento sono molto lenti e […]