Che cos’è il Fast Fitness e quali sono i suoi benefici

Scopriamo insieme cos’è il fast fitness, delle particolari sessioni di allenamento che combinano nuove tecnologie ed esercizi a corpo libero. Al giorno d’oggi tutto la parola d’ordine è “facile e immediato”. Anche il mondo del fitness ha dovuto tenere il passo creando dei nuovi modelli di allenamento rapido. E’ da qui che è nato il […]

Alcuni esercizi di Pilates da poter fare a casa da sole

Il pilates è un ottimo modo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. La particolarità del pilates sta proprio nel conseguire tutti questi obiettivi senza aumentare significativamente la massa muscolare. Il lavoro è concentrato soprattutto sulle aree dorsali ed addominali centrali per correggere la postura. I movimenti dell’allenamento sono molto lenti e […]

Campionato Europeo di Atletica

I XXIV campionati europei di atletica leggera si sono svolti a Berlino, in Germania, dal 6 al 12 agosto 2018 all’Olympiastadion. Gli atleti hanno gareggiato in 48 specialità: 24 maschili e 24 femminili. Hanno preso parte a questi campionati 50 paesi membri della European Athletics Association. La Russia non lo ha fatto a causa della sospensione della sua federazione […]

Sport da spiaggia: come restare in forma anche al mare

Quali sono gli sport da spiaggia più divertenti, ma soprattutto utili, per rimanere in forma anche in vacanza? Ecco le nostre proposte per divertirsi e bruciare calorie, mantenendo una perfetta forma fisica anche al mare. Le attività da poter svolgere sulla spiaggia sono davvero tantissime, dal classico fitness, alla semplice corsa, al beach volley, fino ad […]

Quali sono i migliori posti per praticare sport acquatici in Italia?

Weakborad, windsurf, kitesurf, diving, vela, le più emozionanti e divertenti attività sportive da fare con la bella stagione estiva in giro per l’Italia per chi ama il movimento, lo spirito di squadra, l’adrenalina e le attività all’aria aperta. L’estate è il periodo migliore per dedicarsi alle proprie passioni e viverle secondo i propri ritmi e […]

Estate, i consigli su come fare sport all’aperto gestendo il caldo

Le belle giornate portate dall’estate risvegliano spesso l’animo sportivo assopito durante l’inverno di molte persone, che le spinge ad andare a farsi una buona passeggiata o una corsetta all’aperto per tenersi in forma. Le attività fisiche per tonificare il proprio corpo e/o perdere quei chili di troppo sono molteplici e ti diverso tipo, anche se […]

Gli e-sport più popolari

L’esplosione degli eSport come fenomeno di massa è iniziata da tempo: i videogiochi competitivi sono passati da materia per pochi appassionati a fenomeno globale con milioni di spettatori. Il mercato degli sport elettronici vale oggi 500 milioni di dollari e gli analisti prevedono che triplicherà di valore entro il 2020. Non scopriamo oggi che gli eSport sono un fenomeno dai numeri impressionanti (anche se in Italia […]