Estate, i consigli su come fare sport all’aperto gestendo il caldo

Le belle giornate portate dall’estate risvegliano spesso l’animo sportivo assopito durante l’inverno di molte persone, che le spinge ad andare a farsi una buona passeggiata o una corsetta all’aperto per tenersi in forma. Le attività fisiche per tonificare il proprio corpo e/o perdere quei chili di troppo sono molteplici e ti diverso tipo, anche se […]

Combattere la depressione? Lo sport più essere il miglior antidoto

Fare sport in modo costante e regolare, si sa, porta grandissimi benefici a livello fisico: permette di rimanere in forma, perdere gli eventuali chili in eccesso, tonificare i muscoli e l’organismo in generale e migliorare la salute cardiocircolatoria. Tra i benefici dell’attività fisica, però, non è assolutamente da sottovalutare quello mentale: lo sport, infatti, è […]